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主材料：あい挽き肉 キャベツ たまねぎ トマト缶
人気の明太子スパゲティに、じゃがいも、キャベツを加えて、おいしさ&ボリュームをアップ。野菜はスパゲティといっしょにゆでて、時間と手間を節約します。
主材料：じゃがいも キャベツ 明太子
主材料：鶏もも肉 キャベツ
ローレルが香るピクルス液で、おなじみの野菜が上品な副菜に変身。時間差をつけながらいっしょにゆでた野菜を、煮立てた液につけ、冷めたら食べごろ。冷蔵庫で１週間保存できます。
主材料：れんこん しめじ パプリカ ごぼう
さわやかなに香るレモンの風味と、ブラックペッパーのパンチで、あっさりしがちな鶏胸肉が、インパクトのある一品に！ 定番のから揚げとはひと味もふた味も違う仕上がりです。
主材料：鶏むね肉
キャベツの甘みを、シンプルな辛子じょうゆが引き立てます。
主材料：鶏ささみ キャベツ
炒め油にマヨネーズを使えば、シンプルなしょうゆ味の炒めものも格段に風味がアップ。にんにくの香りが、さらに食欲をそそります。
主材料：イカ キャベツ
鮭のうまみが野菜にしっかりとしみ込んで、おいしさ倍増。レモンをたっぷりと絞ってめしあがれ。
主材料：鮭 キャベツ たまねぎ ピーマン
火の通りが早いキャベツだからさっと煮ればOK。うまみ出しに油揚げをプラスします。
主材料：油揚げ キャベツ
カリッ、パリッの食感がくせになる逸品。
主材料：豚挽き肉 キャベツ
カリッと焼いた鶏肉の香ばしさと、スパイシーなカレーじょうゆの風味で食欲倍増。キャベツはレンジで加熱すると、ほどよく歯ざわりが残り、甘みも出ます。
主材料：鶏もも肉 キャベツ カレー粉
トマトとキャベツはバターで炒めて、こくをプラス。粉チーズをふれば、より深みのある味わいに。
主材料：トマト キャベツ
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