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シュウマイのチリソース煮

料理：

撮影： 木村拓

シュウマイのチリソース煮

材料 （1人分)

  • 冷凍シュウマイ　4個
  • チリソース
  • 　しょうがのすりおろし　少々
  • 　にんにくのすりおろし　少々
  • 　ねぎのみじん切り　6cm分
  • 　トマトケチャップ　大さじ3
  • 　ごま油　小さじ1
  • 　ラ－油　小さじ1
  • 冷凍グリーンピース　大さじ1
  • あればサニーレタス　少々

熱量 286kcal（1人分） 塩分 2.6g（1人分）

作り方

  • 耐熱容器にシュウマイを凍ったまま入れ、チリソースの材料を加えてざっと混ぜ、グリーンピースを凍ったまま散らす。ラップをかけ、電子レンジで3分ほど加熱する。あればサニーレタスを敷き、その上に盛る。
    （1人分286kcal、塩分2.6g）

レシピ掲載日： 2001.3.17

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