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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

おいなりさん

3つのおいしさが楽しめるよう、すしめしにひと工夫。油揚げは甘みを抑えて煮、食べ飽きない上品な味に。

料理：

撮影： 日置武晴

おいなりさん

材料 （12個分)

  • 油揚げ　6枚
  • A
  • 　だし汁　1と1/2カップ
  • 　しょうゆ　大さじ2と1/2
  • 　砂糖　大さじ2
  • 　塩　小さじ1/3
  • 米　2と1/2合（450ml）
  • すし酢（下記参照）　大さじ4～5
  • 白いりごま　大さじ1と1/2
  • しらす干し　大さじ1
  • 実山椒の塩漬け　大さじ1
  • みりん

作り方

  • 米は洗ってざるに上げ、30分以上おく。炊飯器の内がまに入れ、「すしめし」の目盛りで水加減し、「すしめし」コースで炊く。

  • 油揚げをまな板に置き、菜箸を全体にころがす。

    油揚げをまな板に置き、菜箸を全体にころがす。

  • 油揚げをざるにのせ、熱湯を回しかける。粗熱が取れたらペーパータオルではさみ、両手で押さえて水けを絞る。横半分に切り、破らないように袋状に開く。

    油揚げをざるにのせ、熱湯を回しかける。粗熱が取れたらペーパータオルではさみ、両手で押さえて水けを絞る。横半分に切り、破らないように袋状に開く。

  • 鍋に油揚げ、Aを入れて中火にかける。途中で上下を返し、煮汁が少なくなってきたら弱めの中火にする、煮汁が1/2量くらいになったら、みりん大さじ1強を加えてさらに煮る。煮汁がほとんどなくなったら火を止め、そのままさます。

    鍋に油揚げ、Aを入れて中火にかける。途中で上下を返し、煮汁が少なくなってきたら弱めの中火にする、煮汁が1/2量くらいになったら、みりん大さじ1強を加えてさらに煮る。煮汁がほとんどなくなったら火を止め、そのままさます。

  • ご飯が炊けたらボールに移し、すし酢を加えて切るように混ぜる。すしめしの1/3量にはごまを混ぜ、残りの1/2量には、しらす、実山椒を加えて混ぜる。

    ご飯が炊けたらボールに移し、すし酢を加えて切るように混ぜる。すしめしの1/3量にはごまを混ぜ、残りの1/2量には、しらす、実山椒を加えて混ぜる。

  • 3種のすしめしをそれぞれ4等分にし、たわら形に整える。

    3種のすしめしをそれぞれ4等分にし、たわら形に整える。

  • 油揚げの汁けをかるくきり、すしめしを詰める。 （プレーン1個分187kcal、塩分1.2g　ごま入り1個分207kcal、塩分1.2g　しらす山椒入り1個分194kcal、塩分1.6g） 【すし酢の作り方】 密閉できる瓶に、米酢1/2カップ、砂糖大さじ4、塩大さじ1と1/3を加えて混ぜ、ふたをして常温でひと晩おく。冷蔵庫に入れれば、3カ月ほど保存可能。

    油揚げの汁けをかるくきり、すしめしを詰める。
    （プレーン1個分187kcal、塩分1.2g　ごま入り1個分207kcal、塩分1.2g　しらす山椒入り1個分194kcal、塩分1.6g）

    【すし酢の作り方】
    密閉できる瓶に、米酢1/2カップ、砂糖大さじ4、塩大さじ1と1/3を加えて混ぜ、ふたをして常温でひと晩おく。冷蔵庫に入れれば、3カ月ほど保存可能。

レシピ掲載日： 2012.1.31

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