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ストック率が高い缶詰メニューは頼れる存在。ピーマンのほろ苦さがいいアクセントになります。
主材料：さばの水煮缶 ピーマン
みそ味のさば缶とチーズが相性抜群！ 味付けいらずの簡単メニューです。
主材料：缶詰 たまねぎ チーズ
トマトでさばのくせがやわらぎ、まろやかな味わいに。
主材料：さばの水煮缶 トマト
エスニックな風味が特長の「クミン」を、今人気のラム肉と合わせたダイナミックなメニュー。秋の人気イベント、ハロウィンのパーティにも大活躍します。
主材料：ラム肉 かぼちゃ クミン
鶏ひき肉と同量の豆腐で作るハンバーグ。ビストロなら両面をこんがり焼きつつ、ふっくら仕上がります。加熱した玉ねぎとみそを加えてうまみとコクをプラス。甘辛だれ、大根おろしをたっぷりのせていただきます。
主材料：鶏挽き肉 たまねぎ 豆腐
きのこが香るツナクリームに黒こしょうで味をひきしめます。ぜひできたてのとろりとしたソースを味わって。
主材料：ツナ缶 しいたけ しめじ マッシュルーム
使い勝手がよく、非常用の買い置きにもなる人気のさば缶を、ボリュームたっぷりのサラダ仕立てに。決め手はさわやかな香りのフレッシュハーブ・ディル。魚との相性がよく、臭み消し効果もあります。
主材料：さばの水煮缶 じゃがいも たまねぎ
豆乳と粉チーズでまろやか♪ スパゲティをゆでている間に、具とソースを器に準備。後片付けもラクラクです。
主材料：ツナ缶 さやいんげん チーズ 豆乳
パリパリの皮からツナクリームとチェダーチーズがメルト（とろーり）。食べすぎ＆飲みすぎ注意報発令！
主材料：ツナ缶 たまねぎ 春巻きの皮
湯を沸かすことなくレンチン一発で食べられる「冷凍うどん」だからラクチン！ マヨを混ぜながらめしあがれ。
主材料：ツナ缶 トマト
いわし缶の甘辛い味つけが、みずみずしいきゅうりとよく合います。
主材料：缶詰 きゅうり
人気のパスタサラダをそうめんで。マヨネーズにめんつゆを合わせるので、思いのほかさっぱり味に。
主材料：ツナ缶 きゅうり コーン缶
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