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主材料：豚バラ肉 卵 にら レタス
主材料：牛薄切り肉 レタス きゅうり
主材料：さつま揚げ レタス 長ねぎ
かたまり肉とかぼちゃに、香りのいいガーリックをまぶし、鍋で蒸しあげます。ハロウィーンパーティにもおすすめ！
主材料：豚かたまり肉 かぼちゃ
ひき肉料理の王様・ハンバーグは、ナツメッグが少し入ると劇的においしくなります。旬の新玉ねぎを使えば、この時期ならではのジューシーな仕上がりに。赤ワインで蒸し焼きにすれば、初心者でも失敗知らず！ 中までふっくら…
主材料：あい挽き肉 新たまねぎ 卵
えびのぷりぷりの口当たりを楽しんで。よく冷やしてからいただきます。
主材料：えび たまねぎ レタス レモン
卵白が余ってしまった時におすすめのレシピです。トマトの酸味が、食欲をそそります。
主材料：卵 トマト レタス
主材料：餃子の皮 レタス
たれに漬けたしっかり味の肉がきいたチャーハンをレタスに包んでいただきます。市販のたれを使っても。
主材料：牛挽き肉 にんじん ししとう レタス
こんがりと焼きつけた香ばしい具には、野菜のうまみもたっぷり。レバー嫌いの人にもおすすめです。
主材料：レバー 鶏挽き肉 干ししいたけ レタス
しょうゆ味のステーキをコロコロに切り、生野菜と合わせました。マスタードがきいたドレッシングをかけて。
主材料：牛肉 レタス かいわれ大根
こうばしく炒めたじゃことセロリをレタスで包んでいただきます。おつまみにおすすめです。
主材料：じゃこ セロリ レタス
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