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熱量 341kcal（1人分）
塩分 0.8g（1人分）
ご飯200gは2等分にして広げ、一方の中心に昆布のつくだ煮適宜を、もう一方には梅干し1個をのせて、具が上に出るようにおにぎりを作る。
（341kcal 塩分0.8g）
レシピ掲載日： 2001.12.2
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