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熱量 24kcal（1人分）
柔らかい葉を手でちぎり、茎は長さ4cmほどに切る。
ボールにたっぷりの水をはっておく。鍋にたっぷりの湯を沸かして、まず茎を入れる。煮立ってきたら弱火にし、そのまま1～2分ゆでる。茎の色が鮮やかになってきたら、葉も加え、菜箸で沈める。
再び煮立ってきたら、取り出して、水をはったボールに素早くつけてさます。さめたらすぐに、水けをしっかりと絞る。あさりはざるに入れて流水の下で振り洗いをし、鍋に入れ、酒をふってさっといり煮にする。ふっくらとしたら取り出し、さましておく。ボールにしょうゆ、だし汁、練り辛子を合わせ、春菊、あさりを加えてあえる。
（1人分24kcal）
レシピ掲載日： 1994.1.17
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