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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

高菜巻き

シャキッとした歯ごたえが新鮮。ひと味違う、素朴な田舎巻き。

料理：

撮影： 榎本修

高菜巻き

材料 （各4本分)

  • 山いも巻き
  • 　すしめし※　約150g×4本分
  • 　山いも　150g
  • 　梅干し　2～3個
  • 　青じその葉　4枚
  • 　練りわさび　適宜
  • 　高菜漬けの葉　大4枚
  • 納豆巻き
  • 　すしめし※　約90g×4本分
  • 　納豆（小粒のもの）　1パック
  • 　あさつき　1束
  • 　しょうゆ　少々
  • 　白いりごま　大さじ1と1/2
  • 　練りわさび　適宜
  • 　高菜漬けの葉　大4枚

熱量 531kcal（1人分）

作り方

  • 具を用意する。山いも巻きの山いもは皮をむき、長さ18cm、7～8mm角くらいの棒状に切って、酢少々を加えた水にさらす。梅干しは種を取り除き、包丁でたたいてペースト状にする。青じそは、縦3つに切る。納豆巻きのあさつきは、青い部分を半分に切り、白い部分は小口切りにして、しょうゆ、ごまとともに納豆に加えて混ぜておく。

  • ボールに水をはり、高菜の葉を浸して手でもむようにして洗う。水を2～3回取り替えながらかるく塩けを抜き、ペーパータオルで表面の水けをさっと拭く。切り分けた茎の部分は、炒めものなどに使うとよい。

  • 巻きすの上に高菜の葉を広げ（大きさがたりない場合は、小さめのものを重ねて使う）、分量のすしめしを均等に広げ、周囲は少し残しておく。中心に練りわさびを塗り、山いも巻きと納豆巻きのそれぞれの具をのせ、巻きすの両端を持ち上げて、ころがしながら包み込むように巻く。

  • 巻き上がったら、そのまま巻きすの上でころがすようにして形を整える。包丁をかるくぬらし、食べやすい大きさに切り分け、しょうゆをつけていただく。

    ----※すしめしの作り方----
    米はといで炊飯器に入れ、普通に水加減する。酒大さじ2をいれて、10×10cmに切った昆布をのせ、そのまま20～30分おいてスイッチを入れる。合わせ酢の材料（米酢大さじ3と1/2、砂糖大さじ2、塩小さじ1と1/3）を器に入れ、よく混ぜる。ご飯が炊き上がったら飯台に移し、合わせ酢を入れて切るように混ぜ、さましておく。

    （1人分531kcal）

 
 
太巻き＆ロールケーキでお気軽♪ 　おうち恵方巻き
 

レシピ掲載日： 1995.8.17

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