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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

アリゴ

じゃがいもとチーズを練り上げて作る、フランス・オーベルニュ地方の郷土料理。びよーんとのびる姿は、みんなの拍手喝采まちがいなし！ パンにのせたり、つけ合わせにしたり、いろいろな食べ方を楽しめます。

料理：

撮影： 田村昌裕

アリゴ

材料 （3～4人分)

  • じゃがいも　2個（約300g）
  • モッツァレラチーズ　100g
  • ピザ用チーズ　70g
  • にんにくのすりおろし　少々
  • バター　塩　こしょう

熱量 296kcal（1/3量） 塩分 1.6g（1/3量）

作り方

  • 鍋にじゃがいもを入れ、かぶるくらいの水を入れて中火にかけ、竹串がすーっと通るまで8分ほどゆでる。

    鍋にじゃがいもを入れ、かぶるくらいの水を入れて中火にかけ、竹串がすーっと通るまで8分ほどゆでる。

  • 鍋を傾けて湯を捨て、再び弱めの中火にかけて鍋を揺すり、水けをとばす。表面全体に粉がふいたら火を止め、耐熱のゴムべらなどでつぶす。

    鍋を傾けて湯を捨て、再び弱めの中火にかけて鍋を揺すり、水けをとばす。表面全体に粉がふいたら火を止め、耐熱のゴムべらなどでつぶす。

  • モッツァレラチーズ、ピザ用チーズ、にんにくと、バター25g、塩小さじ1/3、こしょう少々を加え、じゃがいもをさらにしっかりとつぶしながら、なめらかになるまでよく練り混ぜる。途中、さめてチーズが溶けにくくなったら、再び弱火にかけるとよい。

    モッツァレラチーズ、ピザ用チーズ、にんにくと、バター25g、塩小さじ1/3、こしょう少々を加え、じゃがいもをさらにしっかりとつぶしながら、なめらかになるまでよく練り混ぜる。途中、さめてチーズが溶けにくくなったら、再び弱火にかけるとよい。



サーモンソテーのつけ合わせに サーモンソテーのつけ合わせに
器にアリゴの1/4量を広げ、こんがりと焼いたサーモンをのせる。甘辛しょうゆだれ（にんにくのすりおろし少々、しょうゆ、みりん各大さじ1、砂糖小さじ1をとろみがつくまで煮る）をかける。粗びき黒こしょう少々をふる。
蒸した野菜のディップに 蒸した野菜のディップに
好みの野菜（ブロッコリー、にんじん、かぼちゃなど）を食べやすく切って蒸し、アリゴの1/4量をつけて食べる。

レシピ掲載日： 2015.9.2

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