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主材料：鮭 えのき しめじ 長ねぎ
炊き込む前に具をカレー粉で炒めておくと、味がしっかりなじんで◎。さらにカレー味のスープで炊き、米にも食欲をそそるスパイシーな香りをうつします。
主材料：鶏もも肉 たまねぎ にんじん ピーマン
牛肉とトマトのうまみでご飯がとまらなくなるおいしさ！ 子どもも大人も大満足のカレーです。
主材料：牛こま切れ肉 トマト たまねぎ エリンギ
厚焼き卵は、卵3個に牛乳を加えた卵液を全量一気にフライパンに流し入れ、箸で混ぜながら焼きます。半熟状になったら手を止めて30秒ほど待ってから折りたたむのがポイント。
主材料：卵 なす ハム
香りづけや魚の臭み消しにぴったりのタイム。かわいらしい見た目も、料理に華を添えてくれます。包み焼きは、ホイルを閉じたままテーブルに出して、包みを開いたときの香りを楽しんで！
主材料：カジキ じゃがいも ズッキーニ パプリカ
切り落とし肉は、みその香りをきかせて韓国の焼き肉・プルコギ風の味わいに。玉ねぎのすりおろしを加えれば、ほどよい甘みがプラスされ、肉のうまみが引き立ちます。
主材料：牛こま切れ肉 たまねぎ にんじん ピーマン
主材料：豚挽き肉 豆腐 長ねぎ グリーンピース
ご飯がすすむカレー味のスープがしみたじゃがいもは絶品！鶏肉には小麦粉をまぶしてから煮ると、口当たりがぐっとよくなります。
主材料：鶏もも肉 じゃがいも たまねぎ グリーンピース
酢とこしょうの、酸っぱ辛いスープがくせになりそう。片栗粉でとろみをつけて、あつあつをいただきます。
主材料：豚薄切り肉 長ねぎ 卵 干ししいたけ
鶏肉は小さく切って、煮込み時間を短縮。ホクホクの豆と野菜がやさしい口当たりです。
主材料：鶏もも肉 ミックスビーンズ 大根 トマト
昆布だしでシンプルに煮た大根を、こくのある鶏みそでいただきます。冬野菜の魅力をしみじみと味わって。
主材料：鶏挽き肉 大根 こんにゃく 長ねぎ
豆は缶詰を使えばラクチン。スパイシーなカレーの香りが、食欲をそそります。
主材料：ミックスビーンズ ツナ缶 トマト たまねぎ
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