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調理時間
熱量 100kcal（1人分）
塩分 1.1g（1人分）
たこは厚さ5mmに切る。ボールにたれの材料を入れて混ぜ合わせる。
たっぷりの熱湯に塩ひとつまみを加え、にらをさっとゆでる。ざるなどに上げて水けをきり、長さ2～3cmに切る。たことともにボールに入れ、たれとあえる。
（1人分100kcal、塩分1.1g）
レシピ掲載日： 1998.8.2
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