close

レシピ検索 レシピ検索

食材から探す

大さじ1って何ml？ 料理のまえに

さやいんげんのあっさりナムル

ごま油の香りをきかせた、食欲をそそる一品。あっという間にできるので、急いでいるときにも便利。

料理：

撮影： 川浦堅至

さやいんげんのあっさりナムル

材料 （2人分4人分)

  • （2人分）
  • さやいんげん　200g（2袋）
  • にんにく　1かけ
  • ごま油
  • 塩
  • 一味唐辛子
  • 　
  • （4人分）
  • さやいんげん　300g（3袋）
  • にんにく　大1かけ
  • ごま油
  • 塩
  • 一味唐辛子

調理時間  熱量 84kcal（1人分） 塩分 0.8g（1人分）

作り方

  • さやいんげんはへたを落とし、長さ3cmに切る。にんにくはみじん切りにする。

  • フライパンにごま油大さじ1（大さじ1と1/2）を熱し、にんにくを香りが立つまで中火で炒める。さやいんげんを加えて炒め合わせ、柔らかくなったら、塩、一味唐辛子各小さじ1/4（各小さじ1/3）で調味する。器にいんげんを盛り、フライパンのにんにくをのせる。
    （時間10分、塩分1人分0.8g、熱量1人分84kcal）

レシピ掲載日： 2000.6.17

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

さやいんげんを使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2024年12月01日現在
もっと見る

BOOK オレンジページの本

詳細・購入はこちら

記事検索

SPECIAL TOPICS

オレンジページ12/17号

最新号

2024年12月02日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

amazonで買う

7-netで買う

Rakuten ブックスで買う

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

もっと見る

PRESENT プレゼント

応募期間　
2024/11/13-2024/12/3

「熟成阿波尾鶏」のローストレッグ３本セットプレゼント

  • #食
もっと見る

Check!