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熱量 190kcal（1人分）
塩分 3.4g（1人分）
にらは長さ4cmに切る。
鍋に、ごま油小さじ1を中火で熱し、にらを入れてさっと炒める。熱湯3カップ強を加え、そうめんを長さを半分に折って入れる。ナンプラーと、酒大さじ1を加え、1～2分煮てごま油少々をふり、火を止める。
（１人分190kcal 塩分3.4g）
レシピ掲載日： 2000.9.16
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