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熱量 47kcal（1人分）
塩分 0.6g（1人分）
梅干し1個は種を除いてほぐす。あさつき3本は小口切りにし、青じその葉4枚はせん切りにする。
いか（刺し身用）1ぱいは、細切りにしてボールに入れ、納豆1パックを加えてよく混ぜ合わせる。
器に2.を盛り、青じそ、梅干し、あさつきを盛り、白いりごま適宜をかける。好みでしょうゆ適宜をかけて。
（１人分47kcal、塩分0.6g)
レシピ掲載日： 2000.11.17
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