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熱量 40kcal（1人分）
塩分 1.3g（1人分）
鍋にサラダ油大さじ1を中火で熱し、もやしを入れてさっと炒め、しんなりしたら水4カップを加える。
煮立ったらわかめを加え、鶏ガラスープの素小さじ1/2、しょうゆ大さじ1、塩小さじ1/3、こしょう少々を加える。
（1人分40kcal、塩分1.3g）
レシピ掲載日： 2001.3.2
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