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熱量 397kcal（1人分）
塩分 1.9g（1人分）
まぐろは2cm角に切る。あさつきは白い部分を切り分け（緑の部分は飾り用にとっておく）、小口切りにする。ボールに漬け汁の材料を混ぜ合わせ、まぐろとあさつきの小口切りを入れて全体にからめ、冷蔵庫で30分ほどおく。
どんぶりにご飯を盛ってまぐろを等分にのせ、黒、白いりごまを散らす。あさつきの緑の部分を添える。
（1人分397kcal、塩分1.9g）
レシピ掲載日： 2001.6.17
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