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熱量 28kcal（1人分）
塩分 0.5g（1人分）
青梗菜はよく洗って根元の泥を落とし、幅2cmのざく切りにする。しょうがは皮をむいてせん切りにする。
耐熱のボールに青梗菜と、帆立てをくずしながら缶汁ごと加える。しょうゆ、ごま油各少々をふる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する。器に盛り、しょうがのせん切りをのせる。
（1人分28kcal、塩分0.5g）
レシピ掲載日： 2002.2.2
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