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熱量 68kcal（1人分）
塩分 1.9g（1人分）
わかめは塩を洗い流して水に2～3分つけてもどし、食べやすく切る。ざるに入れて熱湯を回しかけ、冷水にとってさまし、水けを絞る。ちくわは小さめの乱切りにする。
Aをボールに順に入れ、そのつど混ぜて溶きのばす。ちくわとわかめを加えてあえる。
レシピ掲載日： 2005.9.17
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