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熱量 34kcal（1人分）
オクラはへたを取り、薄い輪切りにする。
ボールにオクラ、とんぶり、削り節を入れてよく混ぜ、オクラの粘りが出てきたら、しょうゆをふり、さらにまんべんなく混ぜて、小鉢に盛る。
（1人分34kcal）
レシピ掲載日： 1994.8.17
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