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熱量 243kcal（1人分）
ボールにちりめんじゃこ15g、白いりごま大さじ1、しょうゆ適宜を混ぜ合わせ、器に盛ったご飯の上に、1/4量ずつのせる。
（1人分243kcal）
レシピ掲載日： 1995.6.17
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