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調理時間
熱量 65kcal（1人分）
塩分 1.7g（1人分）
わかめはかぶるくらいの熱湯に約30秒つけてもどし、水けをきって食べやすい大きさに切る。しょうがは皮をむき、せん切りにする。
フライパンにごま油大さじ1と1/2を中火で熱し、しょうが、わかめ、しらす干しを入れて炒める。しょうがの香りが立ったら、しょうゆ大さじ1を加えて混ぜ、火を止める。
（1人分65kcal、塩分1.7g）
レシピ掲載日： 1998.9.2
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