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熱量 245kcal（1人分）
塩分 3.6g（1人分）
ハムは半分に切り、塩、こしょう各少々をふる。マスタードを塗ってパン粉適宜をふり、バター小さじ1を小さくちぎってのせる。
耐熱容器に1.を入れ、オーブントースターで7～8分焼く。
（１人分245kcal 塩分3.6g）
レシピ掲載日： 2000.9.16
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