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熱量 30kcal（1人分）
塩分 0.7g（1人分）
合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。にんにくの茎は、長さ4cmの斜め切りにする。搾菜は粗みじんに切る。
耐熱皿ににんにくの茎、ザーサイを並べ、合わせ調味料を回しかける。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱して上下を返し、器に盛る。
（1人分30kcal、塩分0.7g）
レシピ掲載日： 2002.2.2
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