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熱量 580kcal（1人分）
塩分 3.5g（1人分）
大きめの鍋にスパゲティをゆでる湯（約1.5リットル）を沸かしはじめる。ハムは半分に切ってから、細切りにする。焼きのりは横に細切りにする。ボ－ルになめたけ、ハム、マヨネーズ大さじ4、こしょう少々を混ぜ合わせる。
湯が沸いたら塩大さじ1/2を加えてスパゲティを入れ、袋の表示どおりにゆでる。スパゲティがゆで上がったら、ざるに上げて水けをきる。
スパゲティを器に盛り、1.のなめたけとハムをかけて、のりをのせる。
（1人分580kcal、塩分3.5g）
レシピ掲載日： 2002.4.2
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