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熱量 31kcal（1/4量）
塩分 0.2g（1/4量）
グリーンアスパラガスは根元を切り、食べやすく斜め切りにする。
フライパンにサラダ油を中火で熱し、アスパラを入れてさっと炒める。作りおきそぼろを加え、さらに1～2分炒める。
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