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熱量 118kcal（1人分）
塩分 1.3g（1人分）
フライパンにサラダ油大さじ1を強めの中火で熱してピーマンを並べ入れ、両面を焼きつける。
フライパンにツナを缶汁ごと、赤唐辛子とともに加えて炒め、水1/3カップを加える。煮立ったら酒、みりん、しょうゆ各大さじ1を加えて混ぜる。ふたをして弱火にし、5～6分、ピーマンがしんなりするまで煮る。
レシピ掲載日： 2018.7.2
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