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123品
すべての材料をコロコロに切るだけ！ カラフルで食欲をそそる、さわやかな前菜です。
主材料：マグロ きゅうり パプリカ
韓国の甘辛いみそ＜コチュジャン＞で味つけした、こくのあるまぐろが最高。野菜のナムルとよく混ぜてどうぞ。
主材料：マグロ にら もやし きゅうり
めんつゆを使ってまぐろを＜づけ＞にします。ごまの風味をばっちりときかせて。
主材料：マグロ
そら豆とクリームのやさしい味わいをブラックペッパーがキリッと引き締めます。
主材料：鶏もも肉 そら豆 たまねぎ 生クリーム
おなじみロールキャベツをレタスに変えて、軽い口当たりのクリーム煮に。キャベツよりも下ゆで時間が短く、繊細で、シャキッとした歯ざわりが楽しめます。肉だねと煮汁に、ナツメッグのダブル使いでうまみを引き出します。
主材料：あい挽き肉 たまねぎ レタス マッシュルーム
まぐろの赤身にごま油をからめると＜とろ＞のような、濃厚な味わいに。のりで巻いていただくのがおすすめ。
主材料：マグロ 長ねぎ 大葉 生姜
しょうゆがかくし味のマヨネーズだれが、まぐろ＆アボカドと好相性。
主材料：マグロ 万能ねぎ
まぐろにピリ辛キムチを混ぜるだけだから簡単！ うまみたっぷりの薬味じょうゆをかけていただきます。
主材料：マグロ キムチ
火を使わないスピードメニューなのに、おいしさはピカイチ！ わさびをピリッときかせて味をひきしめて。
主材料：マグロ 大和芋
「ねぎま鍋」でおなじみのねぎ＋まぐろの組み合わせを、すき焼き風にアレンジ。
主材料：マグロ しらたき 長ねぎ
フライパンでまぐろを焼きつけて作る簡単たたき。シャキシャキ野菜に、風味豊かなごまのたれをかけて。
主材料：マグロ せり 長ねぎ
あっさりとしたまぐろの刺し身にシャリシャリしたさわやかな長いもが人気の組み合わせです。
主材料：マグロ 長芋
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