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ストックしたコールスローで作る、かわいいホットドッグ。レタスを敷いて具を詰めると、見た目がぐんと華やか♪
主材料：ソーセージ 卵 レタス キャベツ
香ばしく焼きつけた夏野菜をたっぷりはさんだ、ヘルシーバーガー。マヨネーズとヨーグルトのソースがさわやかです。
主材料：ズッキーニ パプリカ たまねぎ トマト
ふっくらハンバーグにとろ～りチーズ。ボリュームたっぷりのホームメイドバーガーです。
主材料：あい挽き肉 チーズ トマト
ピーマンは〈まるごと冷凍〉すれば、手間いらず！ 夏場の保存にも便利です。
主材料：豚バラ肉 ピーマン 酢
揚げなすを冷凍しておけば、速攻！ 絶品ドライカレー
主材料：なす 豚挽き肉
うまみたっぷりの発酵食品・キムチが入ったミートソースは、くせになるおいしさ。チーズ＆マヨをダブルでかけて、こんがりと焼き上げます。
主材料：小麦粉 豚挽き肉 キムチ チーズ
甘酸っぱいトマト＆とろとろチーズの定番ピザ。発酵いらずの生地の秘密はヨーグルト。短時間で本格的な味わいになります。
主材料：小麦粉 トマト缶 チーズ ヨーグルト
食パンでくるくる巻けばでき上がり！ いちごの甘さを引き立てるクリームチーズを合わせて。
主材料：いちご チーズ
香りよく焼いた春野菜と、うまみのあるベーコンの組み合わせが◎。ふんわり卵もはさんだ欲ばりサンドは、彩りがきれいなのもうれしいところ。
主材料：べーコン 菜の花 スナップえんどう 卵
こんがりとトーストしたパンで、人気の照り焼きチキンをサンド。のり＆ねぎ入りタルタルソースで和風仕立てにしました。
主材料：鶏むね肉 レタス きゅうり 長ねぎ
バターのほのかな塩けが、黒豆の甘みをぐっと引き立てます。
主材料：黒豆
大豆バジルディップ、ゆで卵、ツナにそれぞれ野菜を加えた3種類の具。おいしく作るコツは、野菜に下味をつけてから水けを絞ること。
主材料：卵 大豆 きゅうり ツナ缶
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