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野菜は一つの鍋で次々にゆでればOK。肉も野菜も食べられるバランスのいいどんぶりです。
主材料:牛こま切れ肉 ごぼう もやし ほうれん草
おなじみのハムエッグを、豚バラ肉でアレンジ。カリカリの豚肉に、くずした黄身をからめながらどうぞ。
主材料:豚バラ肉 卵 ほうれん草
人気のタルタルソースは、覚えておくと大活躍。レモンを加えてすっきりとした後味に。
主材料:ソーセージ ほうれん草 卵 たまねぎ
スターアニスの香りを加えるだけで、本格中華の味わいに! おかずにはもちろん、ラーメンやチャーハン、サンドイッチの具などにも◎。
主材料:豚かたまり肉
あるとうれしいデザート。ティラミスならオーブンいらずで作れて簡単です。「はやうま冷却」を使えば、30分で冷やし固められます。
主材料:チーズ 生クリーム インスタントコーヒー
旬のかきが、ごろごろ入ったぜいたくな焼きそば。しょうゆ+バターの香りが胃袋を刺激します。
主材料:牡蠣 ほうれん草 長ねぎ
いかだんごは、そばのつゆでゆでて、うまみを逃がさずいただきます。包丁でよ~くたたいて、プリッとした歯ざわりに。
主材料:イカ ほうれん草 えのき 長ねぎ
人気の麺をどんぶりアレンジ。ピリ辛の肉みそ+ごま風味の濃厚なたれで食欲倍増!
主材料:豚挽き肉 ほうれん草 長ねぎ
ほうれん草とかきは、栄養満点の組み合わせ。かきは薄くころもをつけてふっくらと焼き、うまみを閉じこめます。
主材料:牡蠣 ほうれん草 エリンギ 卵
石狩鍋をイメージしたみそ汁を合わせて。具だくさんで食べごたえあり。
主材料:じゃがいも ほうれん草 牛乳 味噌
白みそを溶き入れると、豆乳のほのかな甘みが引き立ちます。具にとろりとからめてめしあがれ。
主材料:豚薄切り肉 かぼちゃ ほうれん草 大根
ほうれん草の下ゆでは、電子レンジにまかせてスピードアップ。ほどよい歯ざわりを残すため、仕上げに加えてさっと火を通すのがポイント。
主材料:鮭 ほうれん草 たまねぎ しめじ
オレンジページ 7/2・7/17合併号
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あるものでここまでできる♪ vol.1 節約したいとき、これつくろ!
潜伏期間は20年。今なら間に合う 認知症は自分で防げる!
オレンジページplus 5-6月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
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2023オレンジページCooking野菜「劇的においしい、野菜の食べ方。」
オレンジページplus 3-4月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
ゆうべの食卓
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