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熱量 536kcal（1人分）
はまちは、厚さ5mmに切る。たれのにんにくは皮をむき、おろし金ですりおろす。白いりごまはすり鉢で、粒が残るくらいに粗くする。ボールに、たれの材料とにんにく、白いりごまを合わせてよく混ぜ、はまちを加えてときどき菜箸で返し、10分くらいおいて味をなじませる。
きゅうりは長さ3cmくらいのせん切りに、大根のつまはざく切りにしてボールに合わせ、よく混ぜる。
どんぶりにご飯を盛り、きゅうりと大根のつまを置き、さらにはまちをたれごとのせる。
（1人分536kcal）
レシピ掲載日： 1995.6.2
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