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調理時間
熱量 130kcal（1人分）
塩分 0.7g（1人分）
ツナは缶汁をきっておく。にがうりは縦半分に切り、種とわたをスプーンでかき出す。端から幅2～3mmの薄切りにし、熱湯でさっとゆでる。
ボールにマヨネーズ大さじ3とカレー粉小さじ1/2を入れて混ぜ、にがうりとツナを加えてあえる。塩少々で味をととのえる。
（1人分130kcal、塩分0.7g）
レシピ掲載日： 1998.8.2
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