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熱量 63kcal（1人分）
塩分 1.4g（1人分）
わかめは水に5分ほどつけてもどし、水けを絞って大きければ食べやすく切る。しめじは石づきを切り、小房に分ける。玉ねぎは厚さ2～3mmに切る。
フライパンにごま油小さじ1を中火で熱し、しめじと玉ねぎを入れて炒める。しんなりとしたらわかめを加えて炒め合わせ、塩、こしょう各少々をふる。
（63kcal、塩分1.4g）
レシピ掲載日： 2002.3.17
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