「紅茶風味のプルーンピューレ」の作り方

材料（作りやすい分量）
ドライプルーン　200g
紅茶（ティーバッグ）　1個

作り方
【1】小鍋にプルーンとティーバッグを入れ、ひたひたの水を注ぐ。

【2】ペーパータオルを水面に密着させてかぶせ、ふたをする。中火にかけ、沸騰したらとろ火にして20分ほど煮る。

【3】ペーパータオルとティーバッグを取る。熱いうちに木べらなどでプルーンをつぶしてペースト状にして、鍋のままさます。
清潔な保存容器に移し、冷蔵庫で1カ月ほど保存可能。
（全量で470kcal）