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熱量 174kcal（1人分）
塩分 1.8g（1人分）
ねぎは幅5mmの小口切りにする。かつおは1.5cm角くらいに切る。
鍋にAを入れて弱めの中火にかけ、煮立ったらかつおを入れて、混ぜながら汁けが少なくなるまで煮る。ねぎを加えて手早く混ぜ、ねぎにさっと火を通す。
レシピ掲載日： 2010.3.2
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