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にんにくたっぷりのすき焼き風。甘さを抑えた割したで、さっと煮ていただきます。
主材料：牛こま切れ肉 にんじん にら もやし
もやしが豪華に変身。カレー粉のスパイシーな香りが食欲をそそります。
主材料：えび もやし 大根 ピーマン
シンプルな塩味。シャキシャキっとした歯ざわりを味わいます。
主材料：油揚げ もやし にら
しょうがと酢をきかせた、さっぱりとろみ炒め。辛いものが好きなら、ごま油をラー油に替えて！
主材料：豚バラ肉 キャベツ しめじ
甘みが増して野菜がもりもり食べられる
主材料：べーコン たまねぎ ズッキーニ パプリカ
韓国風のピリ辛そうめん。ごま油の香りが食欲をそそります。
主材料：牛薄切り肉 きゅうり もやし
鮭のうまみとにらの香りが食欲をそそります。ごま油の香りが味のアクセントです。
主材料：鮭 豆腐 にら もやし
にらが味のアクセントですが、野菜はどんなものでもOK。ふんわりとした卵とじて、おいしさアップ。
主材料：卵 にら もやし
にらの香りと大豆もやしの歯ごたえが、味のアクセント。甘酸っぱいたれでさっぱりと。
主材料：豚挽き肉 にら もやし
いかをたっぷり使っただんごは、ふんわり柔らかな口当たりです。
主材料：イカ にら もやし
にらの香りと豚肉のうまみが相性抜群！ オイスターソース風味のあんを麺にからめながらいただきます。
主材料：豚薄切り肉 もやし にら
みそのこくと、もやしときぬさやの歯ごたえを楽しんで。白いご飯によく合うおいしさです。
主材料：牛肉 もやし
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