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いかは余熱で炒めると柔らかい食感に。かぶの葉たっぷり、塩味の炒めものです。
主材料：イカ かぶ
いつもの焼きうどんも、オイスターソース風味でランクアップ。奥行きのある味わいに仕上がります。
主材料：イカ キャベツ
いかはさっと煮て取り出すのがポイント。大根はことこと煮て、味をしっかり含ませて。
主材料：イカ 大根
ローレルが香るピクルス液で、おなじみの野菜が上品な副菜に変身。時間差をつけながらいっしょにゆでた野菜を、煮立てた液につけ、冷めたら食べごろ。冷蔵庫で１週間保存できます。
主材料：れんこん しめじ パプリカ ごぼう
トマト缶にケチャップでこくをたし、白ワインのすすむ味に！
主材料：パプリカ たまねぎ べーコン トマト缶
こってりマヨネーズと、香ばしいしょうゆがからんで美味。子どもにもおとなにも大人気の一品です。
主材料：イカ
パスタでおなじみの組み合わせを、ご飯ものにアレンジ。飽きのこないおいしさです。
主材料：イカ アンチョビー
いかは、さっと湯通しして柔らかく。しょうがソースには、スープでうまみを加えます。
主材料：イカ 生姜 セロリ
すりごま、しょうがを加えて風味豊かに仕上げます。たたいたオクラの口当たりも魅力。
主材料：イカ オクラ
子どもにも大人気のほんのり甘いケチャップ味。バターのこくがおいしさをさらにアップします。
主材料：イカ たまねぎ
オイスターソースのこくがからんで、おいしさ満点。強火で一気に炒めて、歯ごたえよく。
主材料：イカ さやいんげん
ウスターソースの下味をつけるのが、おいしさのコツ。からりと揚げて、あつあつを召し上がれ。
主材料：イカ パセリ
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