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薬味になる野菜を刻むだけ。さっと作れるマリネ風のサラダです。
主材料：たこ きゅうり パセリ
さわやか味のスパゲティ。青じそをからめて香りよく。
主材料：たこ なす トマト 大葉
たこのうまみを充分に楽しめる、シンプルなしょうゆ味のご飯です。おにぎりにしても！
主材料：たこ 生姜 昆布
ゆでもやしとシーズニング、ごま油をあえるだけ！ 人気の韓国風副菜がわずか1分で完成します。ゆでたもやしは、水につけると水っぽくなるので、ざるに上げて冷ますのが正解。にんじんや青菜で作ってもおいしく食べられます。
主材料：もやし
えびチリみたいな、本格ピリ辛中華味。ホールトマトは、裏ごしするともっとなめらかに。
主材料：鶏むね肉 パプリカ 長ねぎ トマト缶
魚介はフライパンで蒸すだけ。さめる間に味がしみて、さっぱりしているのに、味わい深いパスタメニューに。
主材料：たこ えび わかめ
主材料：たこ しめじ
小麦粉をかるくまぶして色よく揚げた、手軽な一品。たこのうまみをのがしません。
主材料：たこ
主材料：たこ わかめ 味噌
主材料：たこ トマト
たことトマトは相性抜群です。そのままご飯のおかずに、パスタにからめてもいけます。
主材料：たこ アスパラガス じゃがいも トマト缶
炭酸飲料を加えると短時間で煮えます。甘みもほのかに加わって、なつかしい味わいです。
主材料：たこ 大根
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