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白みそを溶き入れると、豆乳のほのかな甘みが引き立ちます。具にとろりとからめてめしあがれ。
主材料：豚薄切り肉 かぼちゃ ほうれん草 大根
かぼちゃとじゃがいもはざっとつぶしてほっくりとした食感を楽しみます。濃厚なごまの風味が好相性。
主材料：じゃがいも かぼちゃ たまねぎ 牛乳
甘みたっぷりのかぼちゃを、ほっくりと煮上げます。かぼちゃを煮ているわきでひき肉も煮て、時間を短縮！
主材料：豚挽き肉 かぼちゃ
話題のスコットランド料理を、カレー風味にアレンジ。体がぽかぽか温まる、具だくさんスープです。
主材料：牛かたまり肉 たまねぎ にんじん じゃがいも
冷凍野菜と豚こまでできるラクチンメニュー！ フライドポテト効果で、こどもが驚くほどモリモリ食べます。
主材料：豚こま切れ肉
チーズの塩けがあるので、味つけはシンプルに。ほくほくのかぼちゃとともに揚げたてをカリッとどうぞ。
主材料：鮭 チーズ かぼちゃ 大葉
牛肉のこくのあるうまみとかぼちゃの甘みを生かした、スパイシーなカレー。かぼちゃは小さく切ることで、ぐっと火の通りが早くなります。
主材料：牛こま切れ肉 かぼちゃ たまねぎ カレー粉
ほくほくのかぼちゃをひき肉の中にちりばめて。
主材料：豚挽き肉 かぼちゃ
かぼちゃの甘みたっぷりで、ほっとする味。
主材料：豚こま切れ肉 かぼちゃ たまねぎ にんじん
シンプルな味つけで、肉のうまみを存分に味わって。キャベツやかぼちゃを下に敷けば、肉汁がじっくりしみ込みます。
主材料：豚肉 かぼちゃ キャベツ
主材料：あい挽き肉 かぼちゃ チーズ たまねぎ
牛肉のうまみたっぷりの煮汁がからんだ、味わい深い煮もの。油で炒めてから煮ることで、かぼちゃの甘みが引き立ちます。
主材料：牛肉 かぼちゃ
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