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1341品
電子レンジで作れる簡単メニュー。きのこと鶏もものうまみを生かしたシンプルな味つけに、粉山椒のさわやかな香りが光ります。
主材料：鶏もも肉 えのき しめじ 万能ねぎ
青じそ×バターの組み合わせが新鮮！ 淡泊な鶏むね肉とエリンギが、満足感のあるおいしさに。
主材料：鶏むね肉 エリンギ 大葉 にんにく
炒めてしっとりとしたお好みのきのこを、チキンソテーのソース風に。ゆずこしょうが味を引きしめます。
主材料：鶏もも肉 えのき しいたけ しめじ
ざくざくとした歯ざわりが◎！ バターいらずで気軽につくれるのもうれしいところ。
主材料：オートミール 豆乳 穀類
通常、3時間以上かかる下味つけが「はやうま冷却」を使えば、30分でOK。しっかりと味のしみ込んだタンドリーチキンが時短で完成します。
主材料：鶏手羽 ヨーグルト カレー粉
にんにくの風味とオイスターソースの豊かなうまみで、食べごたえ満点のおかずに。
主材料：鶏むね肉 まいたけ 長ねぎ にんにく
きのこと鶏肉を香ばしく揚げ、しょうゆベースのたれに漬けた、白飯がすすむ1品。漬け汁はすだちの上品な酸味を加え、味を引き締めます。
主材料：鶏むね肉 エリンギ しめじ すだち
米をバターで炒めることで、やさしい和風味にこくと風味をプラスします。ご飯を炊いていない日のおべんとうにも便利！
主材料：缶詰 米 にんじん しめじ
スライスチーズを使った、とろーんと濃厚なチーズクリームソースをかけて。からめながら食べると、ドリアのような味わいに！
主材料：シーフードミックス エリンギ マッシュルーム
シンプル味の焼きそばは、具それぞれのうまみが引き立ちます。
主材料：シーフードミックス しいたけ 長ねぎ 白菜
卵液を糸状にすーっと注げる片口ボウルを使えば、卵がふんわりと柔らかく、上品な口当たりに。とろみ用の水溶き片栗粉も均一に加えられるので、だまになりにくいです。
主材料：卵 しいたけ たけのこ
麺といっしょにゆでたえのきの食感が、全体のアクセントになって◎。シーフードのうまみが詰まったソースを、よくからめてどうぞ。
主材料：シーフードミックス えのき トマト缶
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