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熱量 116kcal（1人分）
クリームチーズは一口大に切る。
ちりめんじゃこと万能ねぎ、鮭フレークと黒いりごまを混ぜたもの、好みのふりかけをチーズのまわりにそれぞれまぶしつけ、皿に盛る。
（1人分116kcal）
レシピ掲載日： 1996.5.17
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