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熱量 82kcal（1人分）
塩分 0.5g（1人分）
三つ葉は根を切り落として長さ2cmに切り、ざるに入れて熱湯を回しかけてさまし、水けを絞る。レタスの葉はしんを取り、手で一口大にちぎる。
ボールに三つ葉、レタス、白いりごま、和風ドレッシングと、削り節の1/2量を入れてよく混ぜ合わせる。器に盛り、残りの削り節をふる。
（1人分82kcal、塩分0.5g）
レシピ掲載日： 1999.10.17
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