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熱量 131kcal（1人分）
塩分 1.9g（1人分）
水菜は長さ4～5cmに切る。スライスチーズは半分に切る。
生ハムは縦長に置き、スライスチーズを1切れずつ重ねる。手前に水菜を等分にのせて向こう側までくるくると巻き、横半分に切る。
レシピ掲載日： 2006.9.2
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