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シャキシャキレタスを、玉ねぎの辛みがきいたドレッシングでいただきます。ツナ缶のうまみもポイント。
主材料：たまねぎ わかめ ツナ缶 レタス
ふっくらとしたがんもどき、しゃきしゃきのたけのことわかめが入った、歯ごたえも楽しめるにぎやか煮物。
主材料：たけのこ わかめ がんもどき
にんにくやねぎなどの香味野菜がきいた、こってり味の牛肉は、ごはんがすすみます。
主材料：牛薄切り肉 わかめ 万能ねぎ
見た目に楽しい、スウェーデンのじゃがいも料理です。ローレル、粒マスタード、ベーコンをはさんで、風味抜群！
主材料：べーコン じゃがいも
キャベツにピーマンも入った、野菜たっぷり仕上げの回鍋肉。にんにくの香りが食欲をそそり、ちょっぴりピリ辛味で白いご飯がすすみます。ビストロのワンボウル調理機能で、電子レンジ調理とは思えないほどとろみをしっかり再…
主材料：豚バラ肉 キャベツ ピーマン
じゃがいもは小さく切れば、短時間で火が通って、みそ汁が手早く作れます。
主材料：じゃがいも わかめ
しゃきしゃきとした長いもとわかめを合わせた歯ごたえのよいサラダ。酢じょうゆでさっぱりと仕上げます。
主材料：長芋 わかめ コーン缶
豆腐をくずして入れた、口当たりもソフトな茶碗蒸し。しょうがの風味がきいてます。
主材料：豆腐 わかめ 卵
食物繊維が豊富な切り昆布を、あっさりしょうゆ味の煮ものに。
主材料：牛こま切れ肉 昆布
ピリリときいた赤唐辛子が味のアクセント。常備菜として毎日活躍してくれそうです。
主材料：切り干し大根 切り干し大根 にんじん 昆布
たっぷり入った梅肉の酸味で、後口さっぱり。
主材料：かぶ きゅうり わかめ
たこのうまみを充分に楽しめる、シンプルなしょうゆ味のご飯です。おにぎりにしても！
主材料：たこ 生姜 昆布
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