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酢っぱくてうまみのある梅おかかが、あとを引く味。さらし玉ねぎのほどよい辛みとよく合います。
主材料：ひじき かいわれ大根 たまねぎ
甘めのみそと、ほろ苦い春菊が好相性。水っぽくならないよう、食べる直前にあえます。
主材料：春菊 味噌
ふっくら柔らかな黒豆は、電子レンジで煮る時間を短縮！しわが寄らないように、差し水をするのがポイントです。
主材料：黒豆
カレー粉とチリパウダーの奥深い味わい。野菜をいっしょに焼いて、つけ合わせも完成！
主材料：鶏手羽 かぼちゃ ピーマン
パナソニック冷蔵庫の「はやうま冷凍」とオーブンレンジの「凍ったままグリル」を組み合わせれば、ほったらかしでふわっふわのぶりの照り焼きが完成！ 料理に不慣れな人でもラクラク出来ちゃうから、家事の分担もスムーズ！
主材料：ぶり
香ばしい桜えびと、しょうゆ味のドレッシングで、和食の献立にもよく合うサラダです。
主材料：レタス 桜えび
しょうがをきかせてちょっぴり新鮮に。おかかとのりのうまみも加わって、くせになりそう。
主材料：卵
歯ざわりのよいきぬさやで彩りも美しい副菜に。豆腐ときぬさやは同じ湯でさっとゆでて、手際よく。
主材料：さやえんどう 豆腐
ともに栄養たっぷりのモロヘイヤと納豆を合わせました。白いご飯やそうめんなどにのせていただいても。
主材料：モロヘイヤ 納豆
味つけは、なめたけの塩けとうまみだけの簡単あえもの。シャキシャキのにらともやしの歯ごたえも楽しんで。
主材料：もやし にら
刻んだトマトをドレッシングに混ぜ込んで、甘酸っぱいおいしさを全体にからめます。
主材料：トマト
シャキシャキのきゅうりと、つるっとしたのどごしのめかぶを、しょうがの風味でさっぱりとあえて。
主材料：きゅうり めかぶ 生姜
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