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カルシウムたっぷりの小松菜を、韓国風のあえものにしました。かまぼこを加えて、たんぱく質もアップ！
主材料：小松菜 かまぼこ
酒を加えてパラパラに炒ったたらこで、ゆでた小松菜とかまぼこをあえる、簡単スピーディレシピ。
主材料：小松菜 かまぼこ たらこ
香ばしく炒めた煮干しと小松菜、油揚げにしょう油の味がしみて、意外なおいしさの小さなひと皿。
主材料：小松菜 油揚げ
スパイスはカルダモンひとつで、エキゾチックなチャイ（ミルクティ）を楽しめます。ブラックタピオカと、ゆるめにホイップした生クリームのトッピングで、食感も楽しめるデザートドリンクが完成！
主材料：牛乳 生クリーム
初めにクミンシードの香りを油にうつしてから、材料を炒めるだけ。プリプリのえびとシャキッとした野菜の歯ごたえ、クミンシードのプチプチした食感が楽しい、エスニック風味の一皿が完成します。
主材料：えび たまねぎ オクラ
みその塩けと牛乳の甘みの組み合わせが、意外なおいしさ！ じゃがいもの歯ごたえも楽しんで。
主材料：じゃがいも 小松菜 牛乳
野菜とたれの水分で鮭の中までふっくら蒸し上がります。酸味のきいたたれを、からめながらどうぞ。
主材料：えのき 鮭 小松菜 えのき
定番具材の卵も、いるだけで目新しく！
主材料：卵 小松菜 味噌
レンジ加熱なのに、小松菜はまるで炒めたようなシャキッとした食感。にんにくとしょうがの香りが食欲をそそります。
主材料：鶏もも肉 小松菜
淡泊な豆腐に味わい深いシーフードがからんで絶品！ 小松菜を加えて色鮮やかな一品のできあがりです。
主材料：シーフードミックス 小松菜 豆腐
うまみをギュッと吸った春雨がおいしいクイック炒め。にんにくとごまがあれば、手軽に本格的なおいしさに。
主材料：豚挽き肉 小松菜 春雨
あさりのうまみを余すことなく味わえる中華風蒸し料理。冷凍しておいた小松菜を加えて、色鮮やかに仕上げてみて。「はやうま冷凍」なら、パラパラに冷凍できるうえに、味のしみ込みもぐんとよくなります。
主材料：あさり 小松菜
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