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熱量 125kcal（1人分）
塩分 0.9g（1人分）
うどは皮を厚めにむき、長さ3～4cmの細切りにし、酢少々を加えた水にはなし、水けをよくきる。ハムは細切りにする。
ボールにごまマヨネーズの材料を混ぜ合わせる。うど、ハムを加えてあえ、器に盛る。
（1人分125kcal、塩分0.9g）
レシピ掲載日： 1999.4.17
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