調理時間 熱量 173kcal(1人分) 塩分 2.2g(1人分)
干ししいたけは、ぬるま湯3/4カップ(1と1/2カップ)でもどし、軸を切り落としてそぎ切りにする。もどし汁はこしておく。厚揚げはざるに入れて熱湯を回しかけ、縦半分に切ってから横4等分に切り、それぞれ厚みに切り込みを入れる。切り込みに干ししいたけを1~2切れずつはさみ、残った干ししいたけは、みじん切りにする。
鍋に鶏ガラスープの素、赤唐辛子、干ししいたけのもどし汁と、しょうゆ大さじ1(大さじ2)、水1と1/2カップ(3カップ)を入れ、強火にかける。煮立ったら中火にし、厚揚げの切り口に片栗粉少々(少々)を薄くつけながら鍋に入れる。干ししいたけのみじん切りを加え、アルミホイルなどで落としぶたをして5分ほど煮る。
(時間25分、塩分1人分2.2g、熱量1人分173kcal)
レシピ掲載日: 2000.3.17
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