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主材料：にんにくの芽 鶏ささみ
きのこ３種と鶏肉を組み合わせてボリュームアップ。ガーリックパン粉の風味が食欲をそそります。
主材料：しいたけ エリンギ まいたけ 鶏もも肉
豆腐と鶏のから揚げは同じ油で揚げればラクラク。揚げたてをさっと煮ておろし煮にします。
主材料：豆腐 鶏もも肉 大根
たたいて食べやすい大きさにしたきゅうりとあえるだけ！ シーズニングとごま油さえあれば、火も包丁も使わず、本格派の韓国風の一品がパパっと仕上がります。
主材料：きゅうり
スパゲティと冷凍キャベツを同時ゆで。ソースをあえるだけで完成です。
主材料：キャベツ たらこ
主材料：卵 鶏もも肉 ピーマン たまねぎ
主材料：小松菜 鶏ささみ 切り干し大根
さつまいもの甘みと牛乳で、短時間でもこっくりとした濃厚な味わいになります。ご飯は炊いたものを使うからお手軽！
主材料：さつまいも 鶏もも肉 マッシュルーム 牛乳
野菜のおいしさがそのまま味わえる、体にやさしい一品。コラーゲンもたっぷりです。
主材料：キャベツ 鶏手羽 にんじん
鶏肉、大豆が入った具だくさんが自慢のスープ。トマトの酸味とキャベツの甘みが絶妙なコンビネーション！
主材料：キャベツ 鶏もも肉 トマト缶 大豆
穴のあいたれんこんや、コロンとしたにんにくなどを組み合わせて、見た目のアクセントに。粉チーズをふれば、味も申し分なし！
主材料：にんにく じゃがいも れんこん 鶏手羽
かぼちゃは表面をカリッと香ばしく焼きつけてから、酢豚風のあんをからめて。片栗粉をまぶした鶏肉が柔らか。
主材料：かぼちゃ 鶏もも肉 ピーマン たまねぎ
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