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七草は全部そろっていなくてもOK。冷蔵庫の残り物を利用しても。
主材料:大葉 長ねぎ
甘辛く煮たなまり節を温かいご飯にさっくりと混ぜ合わせるだけ。青じそを添えて、香りよく。
主材料:大葉
温かいご飯に材料を混ぜ合わせるだけ! 梅のさわやかな酸味と、青じその香りが食欲をそそります。
主材料:大葉 梅
スターアニスの香りを加えるだけで、本格中華の味わいに! おかずにはもちろん、ラーメンやチャーハン、サンドイッチの具などにも◎。
主材料:豚かたまり肉
炊き込みご飯の冷凍があれば、忙しい日の強い味方に!
主材料:とうもろこし 米
発酵食品の納豆をたっぷりのせたそうめんはスタミナ満点。しそとしば漬けで後味はさっぱり。卵と混ぜていただきます。
主材料:大葉 納豆
青じそのさわやかな風味と、ごまの香ばしさをあつあつのご飯に混ぜこみました。
主材料:大葉
ホットプレートなら、かりっと香ばしい焼きおにぎりが上手に作れます。
主材料:じゃこ 長ねぎ 大葉
カリッとした、じゃこと桜えびの香ばしさが食欲をそそります。材料に直接粉と水を混ぜる、簡単ころもです。
主材料:イカ じゃこ 桜えび 大葉
市販の鮭のフレークを使った、お手軽レシピ。青じそとごまの香りで、あっさりおいしい和風です。
主材料:鮭フレーク 大葉
長いもやオクラなどねばねばの食材と、そばを合わせた和風サラダ。そばは生タイプを使えば、調理時間が短くてすみます。
主材料:オクラ 長芋 みょうが 大葉
甘みのあるキャベツが主役のみそ汁には、青じそを加えて、味にアクセントをつけます。
主材料:キャベツ 大葉 味噌
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オレンジページplus 5-6月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
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オレンジページplus 3-4月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
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